Over ons
Ons bedrijf is ontstaan uit de gedachte dat afvallen een feestje moet worden: lekker, gezond en genoeg eten en wij gaan je daarbij helpen!
Laat ons voor je zorgen en ontvang in januari 50% korting op je 1e weekmenu
it’s YOU TIME
Wij kokkerellen voor je: ontbijt, lunch en avondmaaltijd dagelijks vers bereid en op werkdagen tussen 7-8 uur ’s ochtends aan jouw deur bezorgd, het enige wat jij nog hoeft te doen is elke dag genieten van de met veel zorg en liefde bereide maaltijden.
Eet simpelweg dat wat wij je elke ochtend vers aanleveren en centimeter- en gewichtsverlies is het gevolg.
Als basis koken wij volgens de Low Carb High Fat formule, inmiddels een populaire en bewezen methode om blijvend af te vallen, waarbij wij letten op het aantal koolhydraten, vetten en eiwitten dat je dagelijks binnen krijgt.
Hoef je niet af te vallen maar heb je een drukke baan of gewoon geen zin om te koken, kies dan voor onze dinners only optie.
Met smakelijke groet,
Thea Bodenhorst
Hoe was het?
Ontevreden over je gewicht
Energiedippen
Wat mag ik eten?
Hoeveel kan ik eten?
Boodschappen doen
Koken
Hondsmoe neervallen
Hoe wordt het?
Trots op je lijf!
Stuiteren van de energie!
Bedenken wij voor je!
Bedenken wij voor je!
Doen wij voor je!
Doen wij voor je!
Ontspannen en genieten!
Hoe doen we dat?
Wij koken/bereiden het complete dagmenu, vers en boordevol eiwitten en gezonde vetten, en bezorgen dit bij jou thuis, elke dag weer een ontbijt, lunch en avondmaaltijd zodat jij kunt ontspannen en ondertussen comfortabel afvalt.
Ons concept
‘Dagelijks een vers dagmenu, bezorgd aan jouw deur’
‘Bereid door een thuiskok, bij jou in de buurt’
Meld je aan via het aanmeldingsformulier! Je krijgt spoedig een bevestiging via de mail
Heeft EAT &EASE al een thuiskok bij jou in de buurt?
Deelname is mogelijk met ingang van de maandag na je aanmelding*
Lets get started! EAT & EASE en de thuiskoks gaan aan de slag om voor
jou het perfecte weekmenu voor te bereiden*
Ontvang 5 dagen per week tussen 7:00 – 8:00 uur
‘s ochtends je verse dagmenu aan de deur!
*Nog geen thuiskok in de buurt? EAT & EASE gaat direct voor je aan de slag.
We streven er naar je binnen 3 weken te laten starten
Wat levert het jou op
Tijdwinst
Minstens 2 uur per dag!
Wij zijn jouw boodschappendienst en kok.
Creëer die 8e dag voor jezelf, voor je relatie, voor je kinderen, om te sporten, om te relaxen!
Gezonde lifestyle
Geniet van de meest gezonde en vers bereide maaltijden, elke dag weer.
Het hoe en wat bedenken wij voor je. Geef je lichaam wat het verdient en
je zult versteld staan van het resultaat!
Comfortabel afvallen
Afvallen zonder hongergevoel en stuiteren van de energie.
Hoe comfortabel kan afvallen zijn?
Dit is toch een feestje?
Weekmenu
Wat kun je zoal verwachten? Scroll over de vakjes en laat je elke dag weer verrassen!
Koolhydraatarm, hoog in eiwitten en rijk aan gezonde vetten.
Dit zorgt ervoor dat je tussen de maaltijden door geen honger hebt.
Maandag
Ontbijt
Omelet Caprese met Mozzarella, tomaat en basilicum
Lunch
Soep van gegrilde tomaten en rozemarijn, met flinke schep Mascarpone en pompoenpitten
Dinner
Gebakken Zalm op een bedje van groenten
Dinsdag
Ontbijt
Bananenbrood met een schep volvette Griekse yoghurt bestrooid met kaneel
Lunch
Taugé salade met gerookte forelfilet
Dinner
Mals gestoofd rundvlees met Ras el Hanoutkruiden op rode kool op grootmoeders wijze
Woensdag
Ontbijt
Scrambled eggs met bacon en snoeptomaatjes
Lunch
Vitello Tonnato, kalfsfricandeau bedekt met een smaakvolle tonijnsaus
Dinner
Gebraden kip in romige pindasaus met groenten en noten
Donderdag
Ontbijt
Volvette Griekse yoghurt met Homemade Granola en blauwe bessen
Lunch
Salade van Champignons en Gorgonzola
Dinner
Courgettini met groene pesto en garnalen
Vrijdag
Ontbijt
Tomaat met Hüttenkäse, plakjes rauwe ham en avocado
Lunch
Carpaccio van rode bieten, uitgebakken spekjes en geitenkaas
Dinner
Mexicaanse ovenschotel met tomatensalsa en koriander
Weekend
Be creative! In het weekend kook je zelf, maar dit kan jij!
EAT & EASE stuurt je regelmatig recepten en tips waarmee
je zelf in het weekend aan de slag kan!
MELD JE AAN
MELD JE AAN
Ontbijt – lunch – diner
Dinners only
Gezin & Kids
Heb je een gezin, dan kunnen zij met de avondmaaltijd meedoen, gezond en boordevol groenten! Huisgenoten krijgen dezelfde avondmaaltijd voor € 10
per dag.
Evt. voeg je voor je huisgenoten wat koolhydraten toe in de vorm van aardappelen, pasta of rijst. Dit kun je er ook bij bestellen voor € 2 per portie
Voor kinderen tot 8 jaar kun je een halve portie bestellen voor € 6
Maximaal resultaat
Maximaal resultaat bereik je bij deelname van 5 dagen per week, voor het weekend krijg je van ons tips en recepten.
Wil je kijken of het voor jou werkt, test het 2 weken uit!
Betaling
Ook dit hebben we gemakkelijk voor je gemaakt. Je ontvangt wekelijks een digitale factuur die je met je smartphone kunt voldoen.
Schrijf een review
Reviews
Ben inmiddels 17 kilo afgevallen met het Eat & Ease programma van Thea en ga nu zelf door met mijn nieuwe lifestyle! Voel mij fitter en beweeg gemakkelijker. Altijd lekker gegeten en geen honger gehad.
In combinatie met mijn werk en sport activiteiten is dit echt super. Het is lekker, gezond en ik zit ondanks mijn drukke bestaan vol energie. Echt een aanrader! – Michel
Ik ben zo blij en enthousiast het eten was super lekker. Ik ga je
ook koppelen aan onze PT. Het wordt big business! – Bernadette
Contactformulier
Contact
Get in touch!
EAT & EASE is van maandag t/m vrijdag geopend van 9.00 – 18.00 uur. Heb je een vraag of wil je iets kwijt? Laat het ons weten via onderstaand contactformulier. Wij horen graag van je!
EAT & EASE
Bergse Linker Rottekade 214
3056 LG Rotterdam
Telefoon: 06-249 149 88
Mail: info@eatandease.com
Thuiskok worden?
We groeien hard! EAT & EASE is altijd op zoek naar nieuwe koks om ons team te versterken.
Heb jij affiniteit met koken en vind je het leuk om vanuit eigen keuken dit voor anderen te doen?
Meld je dan nu aan via onderstaand contactformulier en wij nemen snel contact met je op!