Gezonde vers bereide dagmenu’s,
een ontbijt, lunch en diner
berekend op calorieën, koolhydraten, vetten en eiwitten,
bij jou thuisbezorgd
elke dag
uniek in Nederland!
Wij zorgen dat jij per dag binnenkrijgt wat je nodig hebt
voor een slank en gezond lijf dat
stuitert van de energie
Maaltijden, boordevol groenten, gezonde vetten en eiwitten,
maar laag in de koolhydraten
Een ontbijt, lunch en avondmaaltijd,
of een lunch en avondmaaltijd,
of dinners only, alles kan
Wekelijks wisselende menu’s
Laat Eat & Ease voor je koken!
Met smakelijke groet,
namens het Eat & Ease team,
Thea
Founding Mother
Hoe was het?
Nadenken over
Wat ga ik vandaag eten – hoe eet ik gezond – wat is gezond?
In de rij bij de kassa
Koken en opruimen
Hoe wordt het?
Genieten van het ontbijt, de lunch en de avondmaaltijd die wij elke ochtend bij jou thuisbezorgen
Tijd overhouden voor jezelf
Stuiteren van de energie
Een slanker en fitter lijf!
Hoe doen we dat?
Wij stellen wekelijks een wisselend en gezond menu samen en bezorgen dit elke ochtend bij jou thuis, zodat jij lekker kunt genieten!
Ons concept
‘Dagelijks verse maaltijden, bezorgd aan jouw deur’
Meld je aan via het aanmeldingsformulier! Je krijgt spoedig een bevestiging via de mail
Komt EAT &EASE al bij jou in de buurt?
Aanmelden vóór 12 AM is volgende dag meedoen!
Lets get started! De koks van EAT & EASE gaan aan de slag om voor
jou de allerlekkerste maaltijd(en) te bereiden*
Ontvang elke dag tussen 7:00 – 8:00 uur ‘s ochtends je vers bereide maaltijd(en) aan de deur!
*Bezorgen wij nog niet in jouw regio? EAT & EASE gaat direct voor je aan de slag.
We streven er naar je zo snel mogelijk te laten starten.
Wat levert het jou op
Tijdwinst
Minstens 2 uur per dag, wat is jou dat waard?
Geen tijd verspillen in de rij voor de supermarkt of aan koken.
Geniet van de tijd die je overhoudt: voor jezelf, voor je relatie, voor je kinderen, om te sporten, om te relaxen!
Healthy lifestyle
Geniet van de meest gezonde en vers bereide maaltijden, elke dag weer.
Het hoe en wat bedenken wij. Geef je lichaam wat het verdient en
je zult versteld staan van het resultaat!
Minder vetmassa
Als jij dat wil blijvend gewicht en centimeters kwijt zonder hongergevoel en stuiteren van de energie.
Hoe comfortabel maak jij die switch naar een gezonde lifestyle?
Dit is toch een feestje?
Weekmenu
Wat kun je zoal verwachten? Scroll over de vakjes en laat je elke dag weer verrassen!
Koolhydraatarm, hoog in eiwitten en rijk aan gezonde vetten.
Dit zorgt ervoor dat je tussen de maaltijden door geen honger hebt.
Maandag
Ontbijt
Omelet Caprese met Mozzarella, tomaat en basilicum
Lunch
Soep van gegrilde tomaten en rozemarijn, met flinke schep Mascarpone en pompoenpitten
Dinner
Gebakken Zalm op een bedje van groenten
Dinsdag
Ontbijt
Bananenbrood met een schep volvette Griekse yoghurt bestrooid met kaneel
Lunch
Taugé salade met gerookte forelfilet
Dinner
Mals gestoofd rundvlees met Ras el Hanoutkruiden op rode kool op grootmoeders wijze
Woensdag
Ontbijt
Scrambled eggs met bacon en snoeptomaatjes
Lunch
Vitello Tonnato, kalfsfricandeau bedekt met een smaakvolle tonijnsaus
Dinner
Gebraden kip in romige pindasaus met groenten en noten
Donderdag
Ontbijt
Volvette Griekse yoghurt met Homemade Granola en blauwe bessen
Lunch
Salade van Champignons en Gorgonzola
Dinner
Courgettini met groene pesto en garnalen
Vrijdag
Ontbijt
Tomaat met Hüttenkäse, plakjes rauwe ham en avocado
Lunch
Carpaccio van rode bieten, uitgebakken spekjes en geitenkaas
Dinner
Mexicaanse ovenschotel met tomatensalsa en koriander
Weekend
Be creative! In het weekend kook je zelf, maar dit kan jij!
EAT & EASE stuurt je elke week recepten en tips waarmee
je zelf in het weekend aan de slag kan!
MELD JE AAN
MELD JE AAN
ontbijt – lunch – diner
lunch en diner
dinners only
Gezin & Kids
Heb je een gezin, dan kunnen zij met de avondmaaltijd meedoen, gezond en boordevol groenten!
Voor je partner bestel je een dinner only en voor kinderen tot 8 jaar (of kleine eters) kun je voor € 6 een halve portie bestellen.
Onze maaltijden bevatten geen koolhydraten in de vorm van rijst, pasta of aardappelen, bijbestellen kan voor € 2 per portie.
Maximaal resultaat
Wil je kijken of het voor jou werkt, test het uit!
Kies voor een weekmenu van maandag t/m vrijdag, of kies voor dagmenu’s, dinners only, of lunch + dinner op de dagen die jij wilt.
it’s up to you!
Betaling
Ook dit hebben we gemakkelijk voor je gemaakt. Na je bestelling ontvang je een digitale factuur die je met je smartphone kunt voldoen. Bij bestelling voor de volgende dag sturen wij je een Tikkie.
Schrijf een review
Reviews
Dank jullie wel Eat & Ease, het was zo smakelijk dat ik ben vergeten foto te maken. Ik lift mee met Tatiana van Rijswijk-Koot😉 Weer een mooie actie van en voor Business Breakfastclub Ronald McDonald Huis Sophia Rotterdam
#keepingfamiliesclose – Peter van Leeuwen
Ben inmiddels 17 kilo afgevallen met het Eat & Ease programma van Thea en ga nu zelf door met mijn nieuwe lifestyle! Voel mij fitter en beweeg gemakkelijker. Altijd lekker gegeten en geen honger gehad. – Jaco
Ben gisteren bij mijn homeopaat geweest met de laatste bloeduitslagen. Hij zei dat ik per direct kon stoppen met mijn medicijnen voor behandeling van mijn diabetes én mijn te hoge cholesterol en verwacht dat ik op termijn ook met de rest van de medicijnen kan stoppen door mijn huidige koolhydraatarme voedingspatroon. Volgende maand nieuwe afspraak, ik ga door met Eat & Ease! – Richard
Contactformulier
Contact
Get in touch!
Heb je een vraag? Zet je vraag op het contactformulier en je krijgt binnen dag antwoord van ons , wij zijn er voor je!
EAT & EASE
Bergse Linker Rottekade 214
3056 LG Rotterdam
Telefoon: 010-418 55 40 of 06-249 149 88
Mail: info@eatandease.com
Kok worden?
We groeien hard! EAT & EASE is altijd op zoek naar nieuwe koks om het team te versterken.
Ben jij een gepassioneerde kok, vind jij behalve een fantastische smaakbeleving ook de opmaak van gerechten belangrijk , dan zijn wij op zoek naar jou! Kijk voor meer info op onze pagina Vacatures.
