Een Gezonde Maaltijd Thuisbezorgd
Heb jij daar ook zo’n behoefte aan?
Laat ons voor je koken!
Wij bereiden dagelijks verse maaltijden met minstens
300 gr Groenten en bezorgen dit bij jou thuis of op het werk
Wil jij dit ook?
Elke dag een ontbijt, lunch en avondmaaltijd,
of een lunch en avondmaaltijd,
of dinners only, alles kan
Wekelijks wisselende menu’s – berekend op exacte voedingswaarden
Maaltijden boordevol groenten, gezonde vetten en eiwitten maar laag in de koolhydraten,
een boost voor je immuunsysteem
Stay Healthy!
Met smakelijke groet,
namens het Eat & Ease team,
Thea Bodenhorst
Hoe was het?
Nadenken over
Wat ga ik vandaag eten, hoe eet ik gezond, wat is gezond?
In de rij voor de supermarkt – onnodig contact
Koken en opruimen
Hoe wordt het?
Elke dag een versbereid ontbijt, lunch en diner thuisbezorgd (meerdere combi’s mogelijk)
Tijd overhouden voor jezelf
Stuiteren van de energie
Een slanker en fitter lijf!
Hoe doen we dat?
Wij stellen een dagelijks wisselend en gezond koolhydraatarm menu samen en bezorgen dit bij jou thuis, zodat jij veilig en lekker kunt genieten!
Ons concept
‘Dagelijks verse maaltijden, bezorgd aan jouw deur’
‘Gekookt door een kok bij jou in de buurt’
Meld je aan via het aanmeldingsformulier! Je krijgt spoedig een bevestiging via de mail
Heeft EAT &EASE al een kok bij jou in de buurt?
Aanmelden vóór 12 AM is volgende dag meedoen!
Lets get started! EAT & EASE en de koks gaan aan de slag om voor
jou de allerlekkerste maaltijd(en) te bereiden*
Ontvang elke dag tussen 7:00 – 8:00 uur ‘s ochtends je vers bereide maaltijd(en) aan de deur!
*Nog geen kok in de buurt? EAT & EASE gaat direct voor je aan de slag.
We streven er naar je binnen 2 dagen te laten starten.
Wat levert het jou op
Tijdwinst
Minstens 2 uur per dag, wat is jou dat waard?
Geen tijd verspillen in de rij voor de supermarkt of aan koken.
Geniet van de tijd die je overhoudt: voor jezelf, voor je relatie, voor je kinderen, om te sporten, om te relaxen!
Healthy lifestyle
Geniet van de meest gezonde en vers bereide maaltijden, elke dag weer.
Het hoe en wat bedenken wij. Geef je lichaam wat het verdient en
je zult versteld staan van het resultaat!
Minder vetmassa
Als jij dat wil blijvend gewicht en centimeters kwijt zonder hongergevoel en stuiteren van de energie.
Hoe comfortabel maak jij die switch naar een gezonde lifestyle?
Dit is toch een feestje?
Weekmenu
Wat kun je zoal verwachten? Scroll over de vakjes en laat je elke dag weer verrassen!
Koolhydraatarm, hoog in eiwitten en rijk aan gezonde vetten.
Dit zorgt ervoor dat je tussen de maaltijden door geen honger hebt.
Maandag
Ontbijt
Omelet Caprese met Mozzarella, tomaat en basilicum
Lunch
Soep van gegrilde tomaten en rozemarijn, met flinke schep Mascarpone en pompoenpitten
Dinner
Gebakken Zalm op een bedje van groenten
Dinsdag
Ontbijt
Bananenbrood met een schep volvette Griekse yoghurt bestrooid met kaneel
Lunch
Taugé salade met gerookte forelfilet
Dinner
Mals gestoofd rundvlees met Ras el Hanoutkruiden op rode kool op grootmoeders wijze
Woensdag
Ontbijt
Scrambled eggs met bacon en snoeptomaatjes
Lunch
Vitello Tonnato, kalfsfricandeau bedekt met een smaakvolle tonijnsaus
Dinner
Gebraden kip in romige pindasaus met groenten en noten
Donderdag
Ontbijt
Volvette Griekse yoghurt met Homemade Granola en blauwe bessen
Lunch
Salade van Champignons en Gorgonzola
Dinner
Courgettini met groene pesto en garnalen
Vrijdag
Ontbijt
Tomaat met Hüttenkäse, plakjes rauwe ham en avocado
Lunch
Carpaccio van rode bieten, uitgebakken spekjes en geitenkaas
Dinner
Mexicaanse ovenschotel met tomatensalsa en koriander
Weekend
Be creative! In het weekend kook je zelf, maar dit kan jij!
EAT & EASE stuurt je elke week recepten en tips waarmee
je zelf in het weekend aan de slag kan!
MELD JE AAN
MELD JE AAN
ontbijt – lunch – diner
lunch – diner
Dinners only
Gezin & Kids
Heb je een gezin, dan kunnen zij met de avondmaaltijd meedoen, gezond en boordevol groenten! Huisgenoten krijgen dezelfde avondmaaltijd voor € 10
per dag. Voor kinderen tot 8 jaar kun je een halve portie bestellen voor € 6
Evt. voeg je voor je huisgenoten wat koolhydraten toe in de vorm van aardappelen, pasta of rijst. Dit kun je er ook bij bestellen voor € 2 per portie
Maximaal resultaat
Dat bereik je bij een volledig weekmenu. Wil je kijken of het voor jou werkt, test het uit!
Verschillende combi’s mogelijk: kies voor een weekmenu, dagmenu, dinners only, of lunch + dinner, op de dagen die jij wilt
it’s up to you!
Betaling
Ook dit hebben we gemakkelijk voor je gemaakt. Na je bestelling ontvang je een digitale factuur die je met je smartphone kunt voldoen. Bij bestelling voor de volgende dag sturen wij je een Tikkie.
Schrijf een review
Reviews
Dank jullie wel Eat & Ease, het was zo smakelijk dat ik ben vergeten foto te maken. Ik lift mee met Tatiana van Rijswijk-Koot😉 Weer een mooie actie van en voor Business Breakfastclub Ronald McDonald Huis Sophia Rotterdam
#keepingfamiliesclose – Peter van Leeuwen
Ben inmiddels 17 kilo afgevallen met het Eat & Ease programma van Thea en ga nu zelf door met mijn nieuwe lifestyle! Voel mij fitter en beweeg gemakkelijker. Altijd lekker gegeten en geen honger gehad. – Jaco
Ben gisteren bij mijn homeopaat geweest met de laatste bloeduitslagen. Hij zei dat ik per direct kon stoppen met mijn medicijnen voor behandeling van mijn diabetes én mijn te hoge cholesterol en verwacht dat ik op termijn ook met de rest van de medicijnen kan stoppen door mijn huidige koolhydraatarme voedingspatroon. Volgende maand nieuwe afspraak, ik ga door met Eat & Ease! – Richard
Contactformulier
Contact
Get in touch!
Heb je een vraag of wil je iets kwijt? Laat het ons weten via onderstaand contactformulier. Wij horen graag van je!
EAT & EASE
Bergse Linker Rottekade 214
3056 LG Rotterdam
Telefoon: 010-418 55 40 of 06-249 149 88
Mail: info@eatandease.com
Kok worden?
We groeien hard! EAT & EASE is altijd op zoek naar nieuwe koks om het team te versterken.
Ben jij een gepassioneerde kok en werk je graag vanuit eigen keuken? Kijk voor meer info op onze pagina Vacatures.
