Wil jij gezond eten maar
ontbreekt de tijd of energie?
Laat ons je helpen!
en als je wilt
val je er ook nog van af
Van maandag t/m vrijdag bezorgen wij
dagelijks versbereide maaltijden
tussen 7 en 8 uur ’s ochtends bij jou thuis
Elke dag een ontbijt, lunch en avondmaaltijd
Wekelijks wisselende menu’s – berekend op exacte voedingswaarden
Maaltijden boordevol groenten, gezonde vetten en eiwitten maar laag in de koolhydraten.
Niet meer nadenken – Niet meer koken – Door Step Home Delivery
Wil jij dit ook?
Jij mag het zeggen!
Met smakelijke groet,
namens het Eat & Ease team,
Thea Bodenhorst
Hoe was het?
Nadenken over:
Wat ga ik vandaag eten, hoe eet ik gezond, wat is gezond?
Boodschappen doen.
Koken en opruimen.
Hoe wordt het?
Elke dag een versbereid ontbijt, lunch en diner thuisbezorgd.
Tijd overhouden voor jezelf, je sociale leven en je hobby’s.
Stuiteren van de energie.
Een slanker en fitter lijf!
Hoe doen we dat?
Wij stellen een dagelijks wisselend en gezond koolhydraatarm menu samen en bezorgen dit bij jou thuis, van maandag t/m vrijdag, een ontbijt, lunch en diner, zodat jij tijd overhoudt om de dingen te doen die jij leuk vindt!
Ons concept
‘Dagelijks een vers dagmenu, bezorgd aan jouw deur’
‘Gekookt door een kok bij jou in de buurt’
Meld je aan via het aanmeldingsformulier! Je krijgt spoedig een bevestiging via de mail
Heeft EAT &EASE al een kok bij jou in de buurt?
Deelname is mogelijk met ingang van de maandag na je aanmelding*
Lets get started! EAT & EASE en de koks gaan aan de slag om voor
jou het perfecte weekmenu voor te bereiden*
Ontvang 5 dagen per week tussen 7:00 – 8:00 uur
‘s ochtends je verse dagmenu aan de deur!
*Nog geen kok in de buurt? EAT & EASE gaat direct voor je aan de slag.
We streven er naar je binnen 3 weken te laten starten
Wat levert het jou op
Tijdwinst
Minstens 2 uur per dag, wat is jou dat waard?
Wij zijn jouw boodschappendienst en kok.
Creëer die 8e dag voor jezelf, voor je relatie, voor je kinderen, om te sporten, om te relaxen!
Healthy lifestyle
Geniet van de meest gezonde en vers bereide maaltijden, elke dag weer.
Het hoe en wat bedenken wij voor je. Geef je lichaam wat het verdient en
je zult versteld staan van het resultaat!
Minder vetmassa
Als jij dat wil blijvend gewicht en centimeters kwijt zonder hongergevoel en stuiteren van de energie.
Hoe comfortabel maak jij die switch naar een gezonde lifestyle?
Dit is toch een feestje?
Weekmenu
Wat kun je zoal verwachten? Scroll over de vakjes en laat je elke dag weer verrassen!
Koolhydraatarm, hoog in eiwitten en rijk aan gezonde vetten.
Dit zorgt ervoor dat je tussen de maaltijden door geen honger hebt.
Maandag
Ontbijt
Omelet Caprese met Mozzarella, tomaat en basilicum
Lunch
Soep van gegrilde tomaten en rozemarijn, met flinke schep Mascarpone en pompoenpitten
Dinner
Gebakken Zalm op een bedje van groenten
Dinsdag
Ontbijt
Bananenbrood met een schep volvette Griekse yoghurt bestrooid met kaneel
Lunch
Taugé salade met gerookte forelfilet
Dinner
Mals gestoofd rundvlees met Ras el Hanoutkruiden op rode kool op grootmoeders wijze
Woensdag
Ontbijt
Scrambled eggs met bacon en snoeptomaatjes
Lunch
Vitello Tonnato, kalfsfricandeau bedekt met een smaakvolle tonijnsaus
Dinner
Gebraden kip in romige pindasaus met groenten en noten
Donderdag
Ontbijt
Volvette Griekse yoghurt met Homemade Granola en blauwe bessen
Lunch
Salade van Champignons en Gorgonzola
Dinner
Courgettini met groene pesto en garnalen
Vrijdag
Ontbijt
Tomaat met Hüttenkäse, plakjes rauwe ham en avocado
Lunch
Carpaccio van rode bieten, uitgebakken spekjes en geitenkaas
Dinner
Mexicaanse ovenschotel met tomatensalsa en koriander
Weekend
Be creative! In het weekend kook je zelf, maar dit kan jij!
EAT & EASE stuurt je elke week recepten en tips waarmee
je zelf in het weekend aan de slag kan!
MELD JE AAN
MELD JE AAN
ontbijt – lunch – diner
Dinners only
Gezin & Kids
Heb je een gezin, dan kunnen zij met de avondmaaltijd meedoen, gezond en boordevol groenten! Huisgenoten krijgen dezelfde avondmaaltijd voor € 10
per dag.
Voor kinderen tot 8 jaar kun je een halve portie bestellen voor € 6
Evt. voeg je voor je huisgenoten wat koolhydraten toe in de vorm van aardappelen, pasta of rijst. Dit kun je er ook bij bestellen voor € 2 per portie
Maximaal resultaat
Dat bereik je bij deelname van 5 dagen per week, voor het weekend krijg je van ons tips en recepten.
Wil je kijken of het voor jou werkt, test het 2 weken uit!
Betaling
Ook dit hebben we gemakkelijk voor je gemaakt. Je ontvangt wekelijks een digitale factuur die je met je smartphone kunt voldoen.
Schrijf een review
Reviews
Wat een fantastisch concept is dit! Heerlijke maaltijden met goede, flexibele service. Echt een aanrader. Bedankt Thea! – Roxane
We hebben weer een aantal weken heerlijk gegeten bij Eat & Ease. We voelen ons goed bij de maaltijden, hebben geen trek meer om te snacken en we vallen er ook nog van af. Een echte aanrader! – Helga en Ronald
Ben gisteren bij mijn homeopaat geweest met de laatste bloeduitslagen. Hij zei dat ik per direct kon stoppen met mijn medicijnen voor behandeling van mijn diabetes én mijn te hoge cholesterol en verwacht dat ik op termijn ook met de rest van de medicijnen kan stoppen door mijn huidige koolhydraatarme voedingspatroon. Volgende maand nieuwe afspraak, ik ga door met Eat & Ease! – Richard
Contactformulier
Contact
Get in touch!
Heb je een vraag of wil je iets kwijt? Laat het ons weten via onderstaand contactformulier. Wij horen graag van je!
EAT & EASE
Bergse Linker Rottekade 214
3056 LG Rotterdam
Telefoon: 010-418 55 40 of 06-249 149 88
Mail: info@eatandease.com
Kok worden?
We groeien hard! EAT & EASE is altijd op zoek naar nieuwe koks om ons team te versterken.
Heb jij affiniteit met koken en vind je het leuk om vanuit eigen keuken dit voor anderen te doen?
Meld je dan nu aan via onderstaand contactformulier en wij nemen snel contact met je op!